ذهن آگاهی

ذهن آگاهی یعنی چه؟ – ذهن آگاهی برای کنترل استرس

دیدگاه‌ خود را بنویسید / استرس، رشد و توسعه فردی / از

تعریف ساده ذهن آگاهی، آگاه بودن از افکار، هیجانات، رفتار و … می‌باشد. در واقع می‌توان اینگونه گفت که متمرکز بودن بر موضوعی خاص که دارای اهمیت بالایی باشد ذهن آگاهی است